انسانی جسم کھانے کے بعد جس چیز کا تقاضا کرتا ہے وہ ہے ورزش یا کوئی بھی کام کہ جس میں جسم کے مختلف مسلز کا استعمال ہو انسانی جسم اصل میں مسلز کا مجموعہ ہے جیسے کہ دل ایک عضو ہے مگر یہ عضو بذات خود بھی مسلز پر مشتمل ہے اب ورزش کیوں ضروری ہے تو اس کا سادہ سا جواب یہ ہے کہ جسم کو مضبوط رہنے کے لیےکھانے سے حاصل شدہ توانائی کو استعمال کرنے کی

32سال کی اس عمرمیں تقریبا اٹھارہ سال سےمختلف ہسپتالوں، ڈاکٹروں، پیروں، اور عطائیوں سب سے واسطہ پڑا اس میں والد صاحب کو شوگر، بلڈ پریشر، دل، گردوں، کانوں، پروسٹیٹ، پھیپھڑوں، جلد اور دیگر مسائل کی وجہ سے، پھر والدہ صاحبہ کو کینسر اور پھر خود کو او سی ڈی کے مسائل رہے۔ اب اس عرصے میں کیا سیکھا وہ پیش خدمت ہے اگر آپ کو کوئی بیماری ہے تو سب سے پہلے کسی اچھے میڈیکل سپیشلسٹ کا انتخاب کریں، اور