پاکستان میں خواتین کے ذہنی صحت کے بڑھتے ہوئے مسائل!

پاکستان میں خواتین کی ذہنی صحت کا اندازہ لگانے کے لیے، آئیے اس بارے میں جانتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی میں کن حالات سے گزرتی ہیں۔ ان کی پیدائش سے ہی وہ لڑکی ہونے کا داغ لے کر پیدا ہوتے ہیں۔ وہ اکثر اسی وجہ سے اپنے گھر والوں کی طرف سے حقیر ہوتے ہیں۔ بڑے ہو کر وہ اپنے بھائیوں اور ان کے ساتھ سلوک میں فرق دیکھتے ہیں۔ خواتین کو خود کو کم تر محسوس کیا جاتا ہے۔ اکثر حقیقی رضامندی کے بغیر شادی کر کے اور اکثر انتہائی زہریلے سسرال والوں کے ساتھ رہنے پر مجبور کیا جاتا ہے، ان سے انتخاب کا حق چھین لیا جاتا ہے۔

پھر وہ اپنی باقی زندگی اپنے شوہروں اور سسرال والوں کی خدمت میں گزارنے کے لیے تیار ہو جاتی ہیں، ان سے شکر گزاری کے لفظ کی توقع کیے بغیر۔ یہ بلا معاوضہ مزدوری ان کی ذہنی صحت پر بھی اثر انداز ہوتی ہے۔ پھر اگر ان کے ہاں بیٹا پیدا ہوتا ہے تو انہیں بہت ہی مختصر مدت کی عزت ملتی ہے۔ پھر آخر کار ایک بیٹی پیدا ہوتی ہے اور شیطانی چکر دوبارہ شروع ہوتا ہے۔

ہو سکتا ہے کہ ہر کسی کے حالات اتنے تاریک نہ ہوں جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے لیکن اس سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ خواتین کتنی ہی مراعات یافتہ کیوں نہ ہوں وہ ہمیشہ اپنے مرد ہم منصبوں سے کمتر رہیں گی۔ بیٹی کے ساتھ ہمیشہ بیٹے سے مختلف سلوک کیا جائے گا اور شوہر کو بیوی سے کہیں زیادہ حقوق حاصل ہوں گے۔ اس سب سے گزرتے ہوئے، ہم یہ کیسے توقع رکھتے ہیں کہ خواتین کو دماغی صحت کے مسائل نہیں ہوں گے؟ لہذا پاکستان میں مردوں اور عورتوں میں ذہنی صحت کے مسائل کے پھیلاؤ میں فرق ہے۔

خواتین کی ذہنی صحت کیوں ضروری ہے؟

کچھ ذہنی عارضے مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ عام ہیں، جن میں ڈپریشن، بے چینی کی خرابی اور کھانے کی خرابی شامل ہیں۔ خواتین کے لیے مخصوص عوارض بھی ہیں۔ مثال کے طور پر، کچھ خواتین ہارمون کی تبدیلی کے وقت افسردگی کی علامات کا تجربہ کرتی ہیں، جیسے حمل کے دوران یا بعد میں (پیرینیٹل ڈپریشن) ان کی ماہواری کے وقت کے ارد گرد (قبل حیض کی خرابی) دماغی صحت میں جذباتی، نفسیاتی اور سماجی بہبود شامل ہے۔ مسلسل اداسی یا نا امیدی کے احساسات موڈ، توانائی، یا بھوک میں نمایاں تبدیلیاں سونے میں دشواری یا بہت زیادہ سونا، بھوک یا وزن میں تبدیلی، الکحل، منشیات، یا دونوں کا غلط استعمال، توانائی یا تھکاوٹ میں کمی

ضرورت سے زیادہ خوف یا پریشانی، ایسی چیزیں دیکھنا یا سننا جو وہاں نہیں ہیں۔ انتہائی اعلیٰ اور پست مزاج، بغیر کسی واضح وجہ کے درد، سر درد، یا ہاضمے کے مسائل غصہ یا چڑچڑا پن، سماجی دستبرداری، خیالات یا رویے جو کام، خاندان، یا سماجی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں۔ خیالات یا رویے جو کام، خاندان، یا سماجی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں۔

دماغی امراض کا علاج کیا جا سکتا ہے : اگر آپ مدد کی تلاش کر رہے ہیں تو ایک بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والا شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ ہے۔ وہ آپ کو دماغی صحت کے مستند پیشہ ور کے پاس بھیج سکتے ہیں، جیسے کہ ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، یا طبی سماجی کارکن، جو آپ کو اگلے اقدامات کا پتہ لگانے میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنی دماغی صحت کے بارے میں صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنے کے لیے تجاویز تلاش کریں۔

دماغی صحت کی تشخیص اور علاج کے حوالے سے خواتین غیر متناسب طور پر مردوں سے زیادہ ہیں، پچھلے سال 25 % سے زیادہ خواتین نے دماغی صحت کا علاج حاصل کیا جبکہ مردوں کے صرف 14.6 % کے مقابلے میں۔ 1 یہ صنفی فرق کیوں موجود ہے؟ اور ڈاکٹروں کو مختلف جنسوں کے لیے ذہنی صحت کے علاج سے کیسے رجوع کرنا چاہیے؟ یہ گائیڈ خواتین میں ذہنی بیماری کے اعداد و شمار، اسباب اور علاج کو دیکھتا ہے۔

ذہنی صحت میں صنفی تفاوت

بہت سے عوامل ذہنی صحت کی تشخیص اور علاج کے درمیان تفاوت کو ظاہر کرتے ہیں، جنس ایک ہونے کے ساتھ۔ دیگر عوامل میں شامل ہوتے ہیں۔ :

مخصوص ذہنی صحت کی تشخیص میں فرق مردوں اور عورتوں کے درمیان نمایاں طور پر مختلف ہوتا ہے۔ جب کہ خواتین کو اکثر ڈپریشن اور اضطراب جیسے مسائل کی تشخیص ہوتی ہے، مردوں میں زیادہ کثرت سے منشیات کے استعمال کی تشخیص ہوتی ہے۔

ذہنی دباؤ

ذہنی صحت کا صنفی فرق ڈپریشن اور اضطراب کی تشخیص میں نمایاں طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ ڈپریشن سب سے زیادہ پھیلنے والی ذہنی بیماریوں میں سے ایک ہے، جو دنیا بھر میں 5 % بالغوں کو متاثر کرتی ہے۔

معمول کی سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان

بھوک کی بے ضابطگی، معدے کے مسائل، نیند کی خرابی، چڑچڑا پن اور غصہ، باہمی مسائل، کام کے مسائل اور ملازمت کا نقصان، سر درد اور جسم میں درد، دائمی تھکاوٹ، خودکشی، جینیاتی اسباب

مورثی خصوصیات کسی شخص کی ذہنی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ایک جیسے جڑواں بچوں کے مطالعے میں، محققین نے اشارہ کیا ہے کہ ڈپریشن کے خطرات کے درمیان 40 فیصد تغیرات جینیات کی وجہ سے ہیں۔ دیگر دماغی صحت کی حالتوں میں بھی دیکھا جاتا ہے۔ :

محققین، ڈاکٹروں، اور نفسیاتی ماہرین نے طویل عرصے سے خواتین کی دماغی صحت کے خطرات کو ہارمونز کے ساتھ منسلک کیا ہے۔ اور اس نظریہ کو کافی حد تک جواز حاصل ہے۔ خواتین کو ہر ماہ ہارمونل اتار چڑھاؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور لڑکیوں میں ڈپریشن کا آغاز بلوغت کے ساتھ ہی ہوتا ہے۔ نوعمروں میں ڈپریشن کی شرح بڑھ رہی ہے، 2017 میں پانچ میں سے ایک نوعمر لڑکی کو گزشتہ 12 مہینوں میں ایک بڑے ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑا، جبکہ لڑکوں کے صرف 7 % کے مقابلے میں۔

تناؤ خواتین اور مردوں کو مختلف طریقے سے متاثر کرتا ہے، اور خواتین مردوں کے مقابلے میں تناؤ سے مغلوب ہونے کی اطلاع دیتی ہیں۔ امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کی 2010 کی ایک رپورٹ کے مطابق، 49 % خواتین نے پچھلے پانچ سالوں میں تناؤ میں اضافے کی اطلاع دی، اور 79 % نے کہا کہ پیسہ تناؤ کا ذریعہ ہے۔

بعض تناؤ خواتین میں زیادہ عام ہیں، بشمول، بچپن میں جنسی زیادتی، عصمت دری اور جنسی تشدد، گھریلو زیادتی، کم آمدنی یا غربت وجوہات ہو سکتی ہیں۔

ابتدائی بچپن کے صدمے نفسیاتی نشوونما اور سماجی تصورات پر تباہ کن اور دیرپا اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔ بچپن میں جنسی، جسمانی اور نفسیاتی بدسلوکی اس طرح کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ ذہنی دباؤ، بے چینی، خود کو نقصان پہنچانے والے طرز عمل، شخصیت کے عوارض اور دیگر عوامل ہو سکتے ہیں۔

ڈپریشن اور دیگر ذہنی بیماریاں اکثر خواتین اور مردوں میں مختلف طریقے سے ظاہر ہوتی ہیں۔ تناؤ کا مقابلہ کرنے اور رکاوٹوں پر رد عمل ظاہر کرنے جیسے عوامل ہماری ذہنی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ جب نمٹنے کے طریقہ کار دماغی صحت پر منفی اثر ڈالتے ہیں، تو ہمیں پھسلن والی ڈھلوان سے نیچے جانے کا خطرہ ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، خواتین میں آدھے سے زیادہ لوگ کھانے کی خرابی میں مبتلا ہیں، جو اکثر بے چینی اور ڈپریشن سے منسلک ہوتے ہیں۔

یہاں کچھ دوسرے عوامل ہیں جو ذہنی صحت کی دیکھ بھال میں صنفی فرق کا سبب بن سکتے ہیں :
خواتین مردوں کے مقابلے میں کم ورزش کرتی ہیں، جو کچھ ذہنی امراض کا باعث بن سکتی ہیں۔
خواتین اکثر کم پیسہ کماتی ہیں اور کمپنیوں یا تنظیموں میں بڑے عہدوں پر فائز نہیں ہوتیں۔

خواتین بچوں کی واحد دیکھ بھال کرنے والے ہونے کا زیادہ امکان رکھتی ہیں، جو مالی دباؤ کو مزید متاثر کر سکتی ہیں۔ :

دماغی صحت کے مسائل کا علاج عام طور پر خواتین اور مردوں کے لیے یکساں ہوتا ہے، حالانکہ خواتین کچھ علاج کی طرف دوسروں کے مقابلے میں زیادہ توجہ مرکوز کر سکتی ہیں۔ علاج اکثر تین مراحل کے عمل کی شکل اختیار کرتا ہے، ان مخصوص مسائل پر منحصر ہے جن سے آپ نمٹ رہے ہیں۔ :

سائیکو تھراپی کئی شکلیں لے سکتی ہے، لیکن بنیادی تین ہیں علمی رویے کی تھراپی، انٹرپرسنل تھراپی، اور سائیکوڈینامک تھراپی۔ بہت سے معالج ان کے لیے ملاوٹ شدہ طریقہ استعمال کرتے ہیں۔ کوئی ”صحیح“ تھراپی نہیں ہے۔ یہ اس کے بارے میں ہے کہ فرد کے لئے کیا کام کرتا ہے۔

دماغی صحت کی جڑیں انسانی زندگی کے سماجی، ثقافتی، مذہبی، روحانی، تاریخی اور جامع پہلوؤں میں پیوست ہیں۔ اس لئے ضروری ہے کہ انسان اپنے ارد گرد چیزوں کا گہرائی سے جائزہ لے اور اپنے آپ کو خوش رکھنے کے لئے ایسے کام کرے جس میں خود کو خوشی ملے جس سے ذہنی صحت میں بہتری محسوس ہو۔