مجھے اب یاد نہیں پڑتا کہ کبھی بھی کوئی پاکستانی ڈرامہ باقاعدگی سے دیکھا ہو ماسوائے ”منٹو“ کے۔ اس زمانے میں منٹو کو ہی پڑھ رہا تھا اور پھر سرمد کھوسٹ کا ”منٹو“ منظر عام پہ آیا تو اسے مکمل انہماک سے دیکھا۔ سرمد کھوسٹ سے پہلا تعارف ”منٹو“ کے ہی توسط سے ہوا تھا۔ اب مصیبت ان دنوں یہ تھی کہ ہمارے گھر ہماری پڑھائی کی وجہ سے ٹی۔ وی نہیں تھا اور نہ ہی ان دنوں میرے پاس
Read more
ہم جب نئے نئے یورپ وارد ہوئے تو اپنی عادت اور طبیعت کے ہاتھوں بہت مجبور تھے اور پھر سونے پہ سہاگہ یہ کہ ہنگری کے مقامی گوروں کا ابھی تک پاکستانیوں، بھارتیوں اور بنگلہ دیشیوں وغیرہ سے اتنا پالا نہیں پڑا لہذا یہ ہماری مکاریوں کا آسان شکار بھی ہیں۔ جب کبھی سستی کی وجہ سے کلاس میں دیر سے گئے یا پھر اسائنمنٹ جمع کروانے کی تاریخ گزر گئی تو آسانی سے کوئی بھی بھونڈا سا بہانہ گھڑا
Read more
اب ظاہری بات ہے کہ یورپ اور ایشیاء کا کلچر انتہائی مختلف ہے اور پھر دونوں براعظموں کے باشندوں کا سوچنے کا انداز اور رہن سہن کے طریقے بھی انتہائی مختلف ہیں۔ ہم چونکہ ایک طالبعلم کے طور پہ یورپ میں وارد ہوئے تھے لہٰذا ہمارا سب سے زیادہ مشاہدہ یہاں کے تعلیم و تدریسی نظام کے متعلق ہوا اور پھر خاص طور پہ یونیورسٹی کے متعلق۔ اس کے ساتھ ساتھ ہمارا مضمون (نفسیات) بھی کچھ ایسا ہے کہ ہمیں
Read more
دسمبر کے دوسرے ہفتے مجھے میرے دوست نے مشہور پاکستانی وی لاگر جنید اکرم کی ایک پوڈکاسٹ کا مختصر سا کلپ بھیجا جس میں وہ ذکر کر رہے تھے کہ ہم یہ جانتے تک نہیں کہ کتنے ہی لوگ ہماری زندگی میں ایسے ہیں جن سے ہم آخری دفعہ مل چکے ہیں۔ مطلب اب ان سے ہماری زندگی بھر ملاقات نہیں ہو گی۔ مثلاً کل شام میٹرو میں جس شخص کے ساتھ میں بیٹھا ہلکی پھلکی گپ شپ لگا رہا
Read more
ہم ذکر کر رہے تھے اداسی/غم/ڈپریشن یا پھر غیر معمولی ایام سے کیسے نکلا جا سکتا ہے یا پھر کم از کم کن اقدامات نے میری نجات ممکن بنائی۔ مضمون کے پہلے حصے میں ہم نے زیادہ تر ”دوستوں سے مدد مانگنے“ پہ گفتگو کی۔ اس حصے میں بھی ہم ہلکی پھلکی گفتگو مدد مانگنے پر ہی کریں گے اور اگر ہو سکا تو اس کے علاوہ بھی کچھ اقدامات کا ذکر کریں گے۔ 4) ۔ واضح کریں کہ آپ
Read more
جہاں تک مجھے معلوم ہے میں ایک خوش بلکہ خوش ترین جانور ہوں۔ یہ صرف میرا دعویٰ نہیں ہے بلکہ میرے دوست بھی اکثر اس کا ذکر کرتے رہتے ہیں۔ مشکل اور خشک ترین حالات میں بھی مجھے انہوں نے مسکراتا ہوا ہی پایا ہے لیکن وہ غالبٓ مرحوم کہتے ہیں ناں!
Read more
ایک انفرادیت کے حامل معاشرے کا ایک اجتماعیت کے حامل معاشرے سے مختلف ہونے میں سب سے اہم کردار فرد کی تربیت کا ہے۔ مجھے ابھی تک یاد ہے کہ بچپن میں جب کبھی میں بھاگتا دوڑتا فرش پہ گر کے رونے لگتا تو امی یہ کہہ کے میری توجہ دوسری طرف مبذول کرواتیں کہ وہ دیکھو بیچاری چیونٹی اپنے بچوں کے لیے آٹا لے جا رہی تھی، اس کا آٹا گر گیا ہے۔ اور میں اپنی تکلیف بھول کر
Read more
مجھے یوں محسوس ہوتا ہے کہ ہمارے اجتماعی کلچر اور تہذیب سے ہمارے اندر ایک منافقت اور دوغلا پن پیدا ہو چکا ہے۔ اس احساس میں شدت یورپ میں کچھ سال گزارنے کے بعد اب بڑھ چکی ہے۔ ہوف سٹیڈے جو کہ مختلف تہذیبوں اور کلچرز کا تقابل کرنے والا نفسیات دان/ماہر تھا، نے کسی بھی کلچر کو سمجھنے کے لیے پانچ مختلف پہلوؤں کا ذکر کیا ہے۔ یعنی ہم ان پانچ مختلف اکائیوں کی بنیاد پہ ایک کلچر کو
Read more
اکثر لوگوں کو مختلف زبانیں سیکھنے کا شوق ہوتا ہے۔ میں نے یہ شوق خاص طور پر یورپ کے لوگوں میں دیکھا ہے۔ وجہ اس کی یہ ہے کہ پاکستان میں زیادہ تر میں گھر ہی رہتا تھا، باہر کم نکلنا ہوتا تھا اس وجہ سے زیادہ لوگوں سے ملاقات نہ ہوئی کہ یہ مشاہدہ کر سکوں اور دوسرا یہ کہ یورپ میں واقعی لوگوں میں زبانیں سیکھنے کا جذبہ بدرجہ اتم موجود ہے۔ چونکہ قریباً دنیا کے سبھی خطوں
Read more
ہنگری زبان کے متعلق میرا ایک دوست کہتا ہے کہ یہ اتنی جہنمی زبان ہے کہ میرا بھی اسے سیکھنے کو دل نہیں چاہتا حالانکہ اس نے کوئی بھی دوسری زبان نہیں سیکھی۔ لیکن بات اس کی کسی حد تک ٹھیک ہی ہے۔ یہ زبان واقعی بہت پیچیدہ ہے اور شاید یہی وجہ ہے کہ دنیا میں صرف ایک کروڑ کے قریب لوگ اس زبان کے بولنے والے ہیں اور وہ اس پہ اس قدر فخر کرتے ہیں کہ الامان۔ ہماری یونیورسٹی چونکہ بین الاقوامی یونیورسٹی ہے تو چاہیے تو یہ کہ سبھی ہدایات اور معلومات انگریزی میں لکھی جائیں مگر ایسا نہیں ہے۔
Read more
ہم ان اصولوں کی بات کر رہے ہیں جو معاشرے کی نفسیات سمجھنے میں مدد دے سکتے ہیں۔ گزشتہ اقساط میں ہم نے دو اصولوں کا ذکر کیا تھا۔ پہلا اصول یہ تھا کہ ہر شخص اپنی ”حقیقت“ خود تشکیل دیتا ہے۔ (Construction Of reality) اور دوسرا اصول یہ کہ ہم اس معاشرے میں رہتے ہوئے ہم ایک دوسرے پہ اثر انداز ہوتے ہیں۔ اسی طرح ہم نے تین بنیادی محرکات کا بھی ذکر کیا تھا کہ جو ہمارے سماجی
Read more
پچھلی قسط میں ہم نے ذکر کیا تھا کہ چند بنیادی اصول ہیں سماجی نفسیات (Social Psychology) کے کہ جن کی مدد سے ہم اپنے معاشرتی رویوں کو اچھی طرح سمجھ سکتے ہیں اور ان کی پیش گوئی بھی کر سکتے ہیں۔ پہلی قسط میں ہم نے دو بنیادی اصولوں کا ذکر کیا تھا۔ Construction of reality اور Social influence کہ ہر شخص اپنی حقیقت تعمیر کرتا ہے یا یوں کہ ہر شخص کی اپنی حقیقت ہوتی ہے۔ اسی طرح
Read more
ہم معاشرتی جانور ہیں اور ہمیں اپنی بقاء کے لیے ایک معاشرے میں ہی رہنا پڑتا ہے۔ اس معاشرے کے ہم پہ اثرات بھی ہوتے ہیں۔ آپ نے سن رکھا ہو گا کہ اپنی صحبت اچھی رکھو یا پھر یہ کہ صحبت کا انسان پہ بہت اثر ہوتا ہے وغیرہ وغیرہ۔ اگر آپ اپنی ذات پہ ہی غور کر لیں تو آپ کے سامنے یہ حقیقت عیاں ہو گی کہ آپ جب اپنے دوستوں کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ
Read more
ہم ذکر کر چکے ہیں کہ ذات کو لاحق خطرات سے نپٹنے کے دو طریقے ہو سکتے ہیں۔ ایک یہ کہ ان تکلیف دہ واقعات اور خطرات سے پیدا ہونے والے منفی جذبات سے نمٹا جائے۔ Emotional Focused Coping اور دوسرا طریقہ یہ کہ اس خطرے سے براہ راست دو ہاتھ کیے جائیں جس کو ہم Problem Focused Coping کہہ سکتے ہیں۔ اس آخری قسط میں ہم یہی دیکھیں گے کہ ہم خطرات سے براہ راست کس طرح نپٹ سکتے
Read more
اس بات میں تو کوئی شک نہیں ہے کہ ہر انسان کو زیادہ نہیں تو کبھی نہ کبھی تو چیلنجز کا سامنا کرنا ہی پڑتا ہے۔ پچھلی قسط میں ہم نے انہیں ”Threats to self“ کا یعنی ذات کو لاحق خطرات سے تعبیر کیا ہے۔ آپ کے مشاہدے میں آیا ہو گا کہ لوگ بہت بڑی بڑی مشکلات سے گزرتے ہیں۔ مصیبتوں کا شکار ہوتے ہیں لیکن اس کے باوجود وہ زندہ رہتے ہیں۔ ان کی ذات بھی قائم رہتی ہے۔ ہم اس حصے میں یہی جاننے کی کوشش کریں گے کہ آخر وہ کون سی تراکیب ہیں یا وہ کون سے اعمال ہیں جو ہمیں ذات کو لاحق خطرات سے نجات دلانے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ یہ مضمون اس حوالے سے نہایت اہم ہے کہ آپ ان اعمال کو اپنا کر بہت سی پریشانیوں سے بچ سکتے ہیں۔
Read more
ذات کی تشکیل کے بعد ہم نے دیکھا کہ زندگی کی راہیں کس قدر آسان ہو جاتی ہیں۔ آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ ہاکی اچھی کھیل سکتے ہیں لہٰذا آپ ہاکی کھیلتے ہیں اور ایک اچھے کھلاڑی کے طور پر ابھرتے ہیں۔ اسی طرح آپ کو علم ہوتا ہے کہ آپ کی دلچسپی بیالوجی میں نہیں بلکہ ریاضی میں ہے ، سو آپ ریاضی میں ماسٹرز کرنے کا ارادہ کرتے ہیں۔ اسی طرح ذات کی تشکیل کے بعد
Read more
مجھے اچھی طرح سے یاد ہے کہ کالج کے زمانے میں جب میں اور میری جماعت کے چند ساتھی سرتوڑ کوشش کررہے تھے کہ میڈیکل کالج میں داخلہ ہو جائے تاکہ ہم والدین کی خواہشات اور معاشرے کی توقعات کے مطابق ڈاکٹر بن جائیں تو ہمارے ایک استاد صاحب نے بڑی کام کی بات کی تھی کہ ”First Deserve Then Desire“ مطلب انہوں نے پھر ہمیں سمجھایا تھا کہ دیکھو ایک ڈاکٹر یا پھر میڈیکل کا طالب علم کتنی محنت
Read more
اب تک ہم اس پہ بات کر رہے تھے کہ ”ذات“ ہے کیا؟ ذات بنتی کیسے ہے؟ ذات کے کتنے حصے ہوتے ہیں اور ان کی تشکیل میں کون کون سے عوامل کردار ادا کر تے ہیں؟ وغیرہ وغیرہ۔ اب ہم اس سوال سے آگے بڑھتے ہیں اور پوچھتے ہیں کہ ”ذات“ ہے ہی کیوں؟ آخر اس کی ضروت ہی کیا ہے؟ کیا اس کے بغیر گزارا نہیں ہو سکتا؟ ہم جو اپنے متعلق یا اپنی ذات کے متعلق علم
Read more
اب تک ہم یہ جان چکے کہ ہماری ذات کے دو حصے ہوتے ہیں۔ ایک تصور ذات یعنی ”Self Concept“ اور دوسرا ”Self Esteem“ ۔ تصور ذات سے مراد یہ ہے کہ ہم اپنی ذات کے متعلق کیا جانتے ہیں؟ جبکہ ”Self Esteem“ سے یہ مراد ہے کہ ہم اپنی ذات کے متعلق کیا سوچتے ہیں؟ یا کیسا محسوس کرتے ہیں؟ ہم پچھلی اقساط میں ذکر کر چکے ہیں کہ ہم اپنی ذات کے تصور ”Self Concept“ کی تعمیر میں
Read more
آپ کے مشاہدے میں اکثر یہ آیا ہو گا کہ ایک جیسی خصوصیات یا حالات کے مالک دو لوگ اپنی ذات کے متعلق مختلف رائے رکھتے ہیں۔ مثال کہ طور پر آپ شاید ایسے دو دوستوں کو جانتے ہوں، جو گنجے ہیں۔ اب ان کی مشترکہ خصوصیات یہ ہیں کہ دونوں کہ سر پر بال نہیں ہیں لیکن ایک دوست اپنی اس حالت پر مطمئن ہے جبکہ دوسرا دوست ہر وقت اپنے گنجے پن کو کوستا رہتا ہے اور برا
Read more
اپنی ذات کو جاننے اور پہچاننے کی روایت تو قدیم یونان سے چلی آ رہی ہے تاہم اس دور میں ”انسانی ذات“ کیا ہے؟ کے سوال نے زیادہ شدت اختیار کر لی ہے۔
ایک اندازے کے مطابق گوگل پر ایک سال میں ایک بلین کے قریب لوگ لفظ ”ذات“ کو سرچ کرتے ہیں۔ آپ نے اکثر دیکھا ہو گا شاعر حضرات بھی اپنی شاعری میں اپنی ذات کو جاننے کے حوالے سے کافی کچھ لکھتے رہتے ہیں۔ جیسا کہ معروف شاعر انجم سلیمی کا شعر ہے:
Read more