عرصہ قبل جب میری شادی بھی نہیں ہوئی تھی، میں مانچسٹر اپنے بھائی کے گھر پاکستان سے گھومنے کی غرض سے آئی تھی۔ ایک دن کسی اسٹور میں میرے برابر میں کھڑی ایک بہت بزرگ خاتون، غالباً اسی پچاسی سال عمر ہوگی، شیشے کے اندر رکھی جیولری دیکھ رہی تھیں۔ بڑھاپے سے کمزور اور کمر خمیدہ۔ وہ سرخ لباس میں ملبوس تھیں اور ان کے رخسار گلابی اور لبوں پہ لال رنگ کی لپ اسٹک تھی۔ اس وقت بحیثیت پاکستانی
Read more
By: Dr. Somadila Anastatia Before discussing the consequences of poor blood sugar control, it is important to understand what diabetes mellitus is. Diabetes mellitus is a metabolic disorder characterized by elevated blood glucose levels. A person is diagnosed with diabetes when their fasting blood glucose level is ≥7.0 mmol/L (126 mg/dL) and/or their random […]
Read more
جسمانی تندرستی یا فٹنس اور متوازن غذا کا انسانی صحت سے گہرا تعلق ہے یہ دونوں پہلو ایک صحت مند اور فعال زندگی کی بنیاد ہیں آج کے تیز رفتار دور میں جب مادی آسائشوں نے/ ہمارے طرز زندگی کو سست بنا دیا ہے فٹنس اور متوازن غذا کی اہمیت پہلے سے کہیں زیادہ بڑھ گئی ہے ان کی اہمیت کو سمجھنا اور انہیں اپنی روزمرہ کی زندگی کا حصہ بنانا صحت مند رہنے کے لیے ناگزیر ہے۔ جسمانی فٹنس
Read more
گزشتہ ہفتے تواتر سے چھپنے والی دو خبروں نے نظر کا دامن پکڑا اور سوچنے پر مجبور کیا۔ ایک خبر میں شہر کے نامور ہسپتال اور میڈیکل کالج سے وابستہ ماہرین صحت نے عوام الناس کو خبردار کرتے ہوئے بتایا کہ ”پاکستان میں 35 فیصد عورتیں اور 28 فیصد بچے موٹاپے کا شکار ہیں اور ہر پانچ افراد میں سے چار افراد کی کمر کا سائز یعنی waist line مقررہ حد سے زیادہ ہے۔ دوسری خبر میں سندھ کے وزیر
Read more
انیسویں صدی کے امریکی مصنف ایڈگر ایلن پو، بیک وقت شاعر اور کہانی نویس تھے۔ وہ اپنے وقت کے ادبی تنقید نگار اور اپنے ملک کی رومانی تحریک کا بڑا نام تھے۔ اِن کی اصل وجہ شہرت پُراسرار، دہشت ناک او ر ڈراؤنی کہانیاں ہیں جنہوں نے جلد ہی انہیں بین الاقوامی شہرت بخشی۔ خوف، ڈر، موت اور اُس کی علامات، لاشوں کے گلنے سڑنے کے اثرات، زندہ دفن کیا جانا، حیاتِ ثانی، یاسیت، فِطرت اور جذباتیت اِن کی
Read more
جب میں نے نفسیات میں اعلیٰ تعلیم حاصل کرنے کے لیے کینیڈا کی میموریل یونیورسٹی میں داخلہ لیا اور ایک پروفیسر نے ہماری کلاس کے تیرہ طلبا و طالبات سے پوچھا کہ آپ اس کلاس میں کیسے آئے؟ تو میں یہ جان کر حیران و ششدر رہ گیا کہ میں واحد طالب علم تھا جو بڑے ذوق و شوق سے وہاں آیا تھا اور ایک ماہر نفسیات بننا چاہتا تھا۔ باقی طلبا و طالبات میں سے کوئی انٹرنسٹ بننا چاہتا
Read more
لکھاری: ڈاکٹر مہوش صفدر ایم بی بی ایس ڈاکٹر لبنیٰ مرزا ایم ڈی، ایف اے سی ای سائنس کی دنیا میں ایک صاحب نے سوال پوچھا ہے کہ ”کھانے کے کتنی دیر بعد لبلبہ انسولین خارج کرتا ہے؟ اور ایک ہی کھانے کے لیے کتنی دیر تک انسولین خارج کرتا رہتا ہے، 20 منٹ یا 6 گھنٹے تک؟“ جواب: انسولین ایک ہارمون ہے جو کہ لبلبے کے بیٹا خلیوں میں بنتی ہے اور خون میں شوگر کی مقدار کے لحاظ
Read more
بچے کی تھیلی ساتویں مہینے میں پھٹ گئی! بچہ آٹھویں مہینے میں پیدا ہونے کے بعد دو دن بعد چل بسا! ساڑھے چھ مہینے کا بچہ ہے اور بچے دانی کا منہ کھل گیا ہے، کیا کریں؟ بتیس ہفتے کا بچہ پیدا ہوا مگر بچ نہ سکا! ایسے بہت سے سوالات اکثر ہم سے پوچھے جاتے ہیں۔ تشویش کے ساتھ ساتھ وجہ جاننے پر بھی اصرار ہوتا ہے۔ اگرچہ زیادہ تر لوگ ڈاکٹر کے زیر علاج ہوتے ہیں مگر کسی
Read more
تحریر: ڈاکٹر ظفر مرزا ترجمہ: ربانی لودھی، بخشیس الہی الحمدللہ میں ٹھیک ہوں۔ نہ تیل کا ایک قطرہ، نہ گوشت کا ایک ٹکڑا، نہ ایک انڈا اور نہ ہی دودھ کا ایک قطرہ۔ کبھی پیچھے مڑ کر نہیں دیکھیں گے۔ میں روزانہ ورزش کرتا ہوں اور ہفتے میں پانچ بار سانس لینے کی مشق کرتا ہوں۔ ابو نعمان نے اپنی ایک ڈاکٹر منیرہ عباسی کے ساتھ مراسلت میں لکھا جو امریکہ میں غیر جراحتی طب، غدود کے امراض کی ماہر،
Read more
مرزا غالب بڑھاپے کے بارے میں فرماتے ہیں مضمحل ہو گئے قویٰ غالب وہ عناصر میں اعتدال کہاں ہمارے کئی بزرگ دوست جو اب ساٹھ ’ستر اور اسی کی دہائی میں داخل ہو چکے ہیں وہ خود بھی اور ان کے دوست اور رشتہ دار عزیز و اقارب بھئی ان کی جسمانی ذہنی اور سماجی صحت کے بارے میں فکرمند رہتے ہیں۔ کچھ دوست چلنے پھرنے میں دشواری محسوس کر رہے ہیں کچھ دوست عزیزوں کے نام اور اپنے پسندیدہ
Read more
اللہ تعالیٰ نے مسلمانوں کی ساری زندگی عبادت قرار دی ہے۔ تاہم نماز، زکوٰۃ، حج و عُمرہ وغیرہ دوسرے بھی دیکھتے ہیں۔ ایک روزہ ایسی عبادت ہے جسے اللہ نے خاص اپنے لئے چُنا ہے کہ یہ عبادت بندے اور اُس کے مابین کا معاملہ ہے۔ ورنہ کوئی بھی شخص چُپکے سے پانی پی سکتا ہے۔ کھانا کھا سکتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ اُس کی ذات باری تعالیٰ کی بندوں سے محبت ستر ماؤں سے زیادہ ہے۔ کبھی آپ
Read more
پاکستان میں ذیابیطس ٹائپ 2 (T 2 DM) ایک وبائی شکل اختیار کر چکی ہے۔ عالمی ادارۂ صحت (WHO) کے مطابق، پاکستان میں 33 ملین سے زائد افراد ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، جن میں سے 90 ٪ کیسز ٹائپ 2 سے متعلق ہیں۔ یہ بیماری نہ صرف بلڈ شوگر کو متاثر کرتی ہے بلکہ دل، گردے، آنکھیں اور اعصابی نظام کو بھی نقصان پہنچاتی ہے۔ طرزِ زندگی میں تبدیلی، غیر متوازن غذا اور ورزش سے دوری اس
Read more
یکم فروری 2025 کو بہاول پور پریس کلب میں شام کو دوستوں کے ساتھ چائے پہ گپ شپ ہو رہی تھی۔ پریس کلب کو مالی طور پہ خود مختار بنانے کے لیے احاطہ کی وہ جگہ جو دو سڑکوں کی طرف کُھلتی ہے وہاں چار منزلہ بلند عمارت تعمیر کی جا رہی ہے جو کہ بعد میں کسی بنک یا کمپنی کو کرایہ پہ دی جائے گی۔ اس ماہانہ کرایہ سے حاصل ہونے والی آمدن کو کلب کے بجلی کے
Read more
والد صاحب میرے ساتھ انتہا درجہ کا پیار کرتے تھے۔ والدہ صاحبہ کی وفات تو اُس وقت ہو گئی جب میری عمر تین سال یا اُس سے بھی کم تھی۔ والد نے ماں کی طرح پالا اور خیال رکھا اور آخری سانس تک پدرانہ محبت مجھ پہ نچھاور کرتے رہے۔ ایک بات پہ تھوڑا سا خفا ہوتے تھے کہ راقم صبح کی نماز گاؤں کی مسجد میں جا کر کیوں نہیں پڑھتا؟ سورج نکلنے تک لحاف میں کیوں پڑا رہتا
Read more
لاس اینجلس، امریکہ کی ریاست کیلی فورنیا کا ایک مشہور شہر قدرتی خوبصورتی اور گنجان آباد علاقوں کی وجہ سے جانا جاتا ہے۔ وہاں ہالی ووڈ جیسی فلمی صنعت کا مرکز بھی ہے۔ مگر بدقسمتی سے، لاس اینجلس اکثر آگ لگنے کے واقعات کی زد میں آتا ہے۔ خشک سالی، گرمی کی شدت، اور جنگلات کے قریب واقع ہونے کی وجہ سے کیلی فورنیا آگ کے لیے انتہائی حساس مانا جاتا ہے، جہاں گزشتہ دہائیوں میں وافر مقدار میں قدرتی
Read more
2025 ء کی شروعات ہوتے ہی ذہن میں خیال آیا کہ دنیا جتنی تیزی سے ترقی کر رہی ہے اتنی تیز رفتاری سے وقت کا کارواں بھی گزر رہا ہے۔ مگر کہیں سارے ممالک اور خاص کر قومیں ابھی تک بہت پیچھے ہیں۔ کہتے ہیں کہ انسان چاند پر پہنچ گیا، یقیناً یہ بھی اسے خدا کی طرف سے دیے گئے صلاحیتوں کی وجہ سے ممکن ہوا ہو گا مگر اب بھی جب ہم اپنے اردگرد دیکھتے ہیں تو لگتا
Read more
سب کچھ اتنا سادہ نہیں ہے جتنا بتایا جاتا ہے۔ غالب جیسا عالی دماغ پریشاں ہے کہ جب موت کا ایک دن معین ہے تو نیند کا نہ آنا چہ معنی۔ دو سوال ہیں کہ سوچنے والوں کو پریشان رکھا کرتے ہیں۔ ایک یہ کہ ہم یہاں کیوں ہیں؟ کیا کرنے آئے ہیں؟ دوسرا سوال کہ کہاں جائیں گے؟ یہاں جب آنکھ بند ہوگی تو کہاں کھلے گی؟ علت و معلول کے روز مرہ کا عادی دماغ وجہ تو پوچھتا
Read more
صحت کے حوالے سے آئے دن ہم پرنٹ اور الیکٹرانک ذرائع ابلاغ میں پڑھتے اور دیکھتے رہتے ہیں جن میں زیادہ تر مواد غیر معیاری خوراک، بے ترتیب طرزِ زندگی، ذہنی تناؤ، موٹاپا، ذیابیطس، بلڈ پریشر، معدے کے مسائل، اور بہت سی دیگر ایسی بیماریوں کے حوالے سے ہوتا ہے اور ان کے بارے میں آگاہی دی جاتی ہے اور نصیحتاً ان سے پرہیز اور جسمانی مشقّت پر زور دیا جاتا ہے۔ عموماً ہمارے معاشرے میں عام لوگوں کے پاس
Read more
آج کل بہاول پور میں صبح کے وقت اسموگ ہوتی ہے۔ میں واک کے لیے تھوڑا تاخیر سے نکلتا ہوں۔ ویسے روزانہ نیم گرم پانی میں تھوڑا سا شہد ملا کر پی لیا جائے تو اسموگ سے ہونے والے گلے کے درد، کھانسی اور بخار سے کچھ نہ کچھ بچاؤ ہو سکتا ہے۔ اصل میں جس فرد میں قوتِ مدافعت مضبوط ہو تو وہ کینسر کے مرض پہ بھی قابو پا سکتا ہے اور اگر قوت مدافعت کمزور تو وہ
Read more
ہر سال 29 اکتوبر کو فالج سے آگاہی کا عالمی دن منایا جاتا ہے جس کا مقصد لوگوں کو اس مرض کی علامات، خطرناکی، علاج اور اس سے بچاؤ کے متعلق احتیاطی تدابیر سے علم و شعور اور آگاہی دینا ہوتا ہے۔ فالج کا پہلا عالمی یوم 29 اکتوبر 2004 کو کینیڈا کے شہر وینکوور میں ایک طبی کانفرنس میں منایا گیا تھا جس کا مقصد فالج کے بڑھتے ہوئے خطرات کو کم کرنے اور علاج و معالجہ اور احتیاطی
Read more
آج 26 اکتوبر 2024 کو فالج کے عالمی دن کے موقع پہ بہاول پور پریس کلب میں بہاول وکٹوریہ ہسپتال کے شعبہ نیورالوجی کی طرف سے کلب اراکین کے لیے لگائے گئے میڈیکل سکریننگ کیمپ میں میرا بلڈ ٹیسٹ آرٹیفیشل انٹیلی جنس ٹیکنالوجی کی حامل جدید میڈیکل ڈیوائسز پہ صرف تین منٹ کے اندر کر کے مجھے رپورٹ بھی دے دی گئی۔ میں ذیابیطس کا مریض نہیں لیکن گزشتہ چند دنوں کے دوران بیف پلاؤ، تیز مصالحہ والی چکن بریانی،
Read more
”وہ اپنی بہتیری لچک دار باتوں سے اُسے بہکا لیتی ہے، اپنے لبوں کی چاپلوسی سے اُسے گمراہ کر دیتی ہے۔ وہ فوراً اُس کے پیچھے ہو لیتا ہے، جیسے کوئی بَیل ذبح ہونے جاتا ہے، اور جیسے کوئی ہرن جال میں پھنسنے کے لئے قدم بڑھاتا ہے۔“ امثال 7 : 21۔ 22 میں مریم کو خدا حافظ کہہ کر باہر نکلا تو انکل شاہد چائے پر میرا انتظار کر رہے تھے۔ آنٹی حسب معمول کوئی سوئٹر بُن رہی تھیں۔
Read more
مجھے وہ دن اچھی طرح یاد ہیں جب میں ویک اینڈ پر بھی کلینک جا کر چند مریض دیکھا کرتا تھا۔ یہ وہ مریض تھے جو اپنی پیشہ ورانہ مصروفیات کی وجہ سے صرف و یک اینڈ کو مجھ سے ملنے آ سکتے تھے۔ ایک دن میں نے ابھی دو مریض ہی دیکھے تھے کہ میری کینیڈین سیکرٹری ڈینا نے مجھے بتایا کہ میں ایک پیغام سنوں جو میرے مریض جم نے کلینک کی آنسرنگ مشین پر چھوڑا تھا۔ وہ
Read more
سوال پوچھا گیا کہ کیا ایک سو بارہ برس کا بزرگ تیرہ برس کی بچی سے بیاہ کر سکتا ہے؟ جواب ملا: مرد بلوغت سے لے کر قبر میں لیٹنے تک کسی بھی عورت سے بیاہ کر سکتا ہے۔ مطلب یہ کہ آپ کو کیا تکلیف ہے بھیا تیرہ برس کی لڑکی بلوغت پہ آ پہنچی اور ایک سو بارہ برس کا بڈھا اس کو حاملہ کر سکتا ہے۔ بس بات ختم۔ ہائیں۔ کیا واقعی لڑکی کا بیاہ اتنی سی
Read more
اسلام علیکم خواتین و حضرات، سب سے پہلے بہت مبارکباد ثمر اشتیاق اور ڈاکٹر خالد سہیل کو۔ اس کتاب کی تقریب رونمائی کا وقت میرے لیے بہت دلچسپ ہے کہ اس پراجیکٹ کا آغاز کووڈ کی وبا میں کیا گیا اور اس کی رونمائی اس وقت ہو رہی ہے جب ہم ایک apartheid state کی طرف سے مسلسل genocide کے eye witness ہیں اور اپنی آنے والی نسل کے لیے خدا مذہب انسانیت کو غزہ میں دفن کر چکے
Read more
ہم سب پر یارِ مہرباں ڈاکٹر خالد سہیل صاحب کا تازہ کالم ”میری دو کمزوریاں میٹھی چیزیں اور میٹھے لوگ“ پڑھا اور حسبِ سابق اوّلین فرصت میں پڑھا۔ ان کے کالم کا مرکزی موضوع ”شوگر“ یعنی ذیابیطس جیسا موذی مرض ہے جو دنیا بھر میں انسان کی جان کو آیا ہوا ہے۔ کالم میں اس تشویش ناک امر کا اعلان بھی ملتا ہے کہ ستّر برس کے ہمارے یہ نوجوان، فعال اور سرگرم لکھاری، دانش ور اور مفکر دوست بھی
Read more
(1) میں اپنے دوستوں سے کہا کرتا تھا میری دو کمزوریاں ہیں۔ میٹھی چیزیں اور میٹھے لوگ اب میرے ڈاکٹر کوپلینڈ نے مجھے مشورہ دیا ہے کہ میں میٹھی چیزوں سے پرہیز کروں۔ اب میں اپنے دوستوں سے کہہ سکتا ہوں کہ میری ایک کمزوری کم ہو گئی ہے۔اب میری زندگی میں صرف ایسے میٹھے لوگ رہ گئے ہیں جو جانتے ہیں کہ میٹھے بول میں جادو ہے اور انسانی رشتوں کی چاشنی اسی جادو کی مرہون منت ہے۔ (2)
Read more
صالحہ خاتون کو ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر رہنے لگا تھا، موٹاپے کی وجہ سے وہ بہت زیادہ کام کاج کرنے کے قابل نہیں رہی تھیں، مگر سب سے بڑی تبدیلی ان کے مزاج میں آئی تھی۔ بعض اوقات وہ انتہائی غیر معقول رویہ اختیار کر لیتی تھیں، ان کی بے جا ضد اور ہٹ دھرمی کی وجہ سے ان کے گھر والوں کو بھی بہت سارے مسائل کا سامنا تھا۔ ان کی یاداشت کمزور ہوتی جا رہی تھی۔ اکثر
Read more
”اے میری روح، تُو کیوں افسُردہ ہے؟ تُو کیوں میرے اندر اتنی بے قرار ہے؟ خُدا پر توکّل کر، کیوں کہ مَیں اُس کا شکر کرتا رہوں گا جو میرا نجات دہندہ اور میرا خدا ہے۔“ زبور 42 : 11 پادری پال کو اکثر اپنا آبائی گاؤں یاد آتا تھا جو لاہور سے 50 کلومیٹر دور ہے اور کلارک آباد کہلاتا ہے۔ ان کے دادا بتاتے تھے کہ وہ گاؤں کے سب سے پہلے چرچ کی تعمیر میں خود شامل
Read more
کسے معلوم تھا کہ فیصل آباد میں واقع دربار لسوڑی شاہ میں اکثر نعتیہ کلام پڑھنے اور قوالی کرنے والا نوعمر بچہ بڑے ہو کر قوالی اور موسیقی کی دنیا کا بے تاج بادشاہ اور شہنشاہ قوالی استاد نصرت فتح علی خان بن جائے گا جن کی قوالی کے البم کی تعداد 125 سے زائد ہوگی اور ان کا نام گینز بک آف ورلڈ ریکارڈ میں شامل ہو گا۔ استاد نصرت فتح علی 13 اکتوبر 1948 ء کو فیصل آباد
Read more
دنیا کارگہِ مجموعہ ہائے حقیقت ہے اور اس کارخانہِ قدرت میں بہت سی سچائیاں پائی جاتی ہیں۔ اکثر سچائیوں کا تعلق کسی خاص علاقے یا کلچر سے ہے جب کہ چند ایک سچائیاں ایسی ہیں جنہیں عالمگیری سچائیاں کہا جا سکتا ہے۔ جیسا کہ کتاب کی افادیت، زمین کا گھومنا، وہموں کا پایا جانا، اور چائے کا کسی نا کسی صورت میں عالم کے تمام ممالک میں موجود ہونا۔ جہاں تک چائے کی بات ہے چائے کتاب اور موسم ایک
Read more
سائنسدانوں کے مطابق اس کمیونٹی کے لوگوں کی دل کی شریانیں بہت مضبوط ہیں اور ان کی ذہنی عمر باقی لاطینی امریکہ، یورپ اور دیگر دنیا کے ممالک کے نسبت کم رفتار سے بڑھتی ہے۔
Read more
ماہرین کے مطابق نیند انسان کے لیے لازمی سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے۔ اور ہم ہمیشہ ڈاکٹروں کا مشورہ سنتے یا دیکھتے ہیں کہ کئی بیماریوں سے بچنے کے لیے انسان کو اچھی نیند لینی چاہیے۔
Read more
سیڈینٹری رویے دل کی بیماریوں، ٹائپ 2 ذیابیطس اور قبل از وقت موت کے زیادہ خطرے سے وابستہ ہیں، اور خاص طور پر بیٹھے رہنے کے وقت کو صحت کے حوالے سے ایک خطرے کی وجہ قرار دیا گیا ہے۔
Read more
ٹک ٹاک پر ایسی بہت سی ویڈیوز گردش کر رہی ہیں جن میں ’کورٹیسول فیس‘ یا چہرے پر سوجن کی ایک مخصوص طبی حالت کے بارے میں بات کی جا رہی ہے۔
Read more
نباتاتی نام: ( Botanical name) ناریل کا نباتاتی نام ( Cocos nucifera) ہے۔ ناریل دیگر پھلوں سے منفرد ہے۔ کیونکہ اس کے اینڈوسپرم میں واضح مائع کی ایک بڑی مقدار موجود ہوتی ہے جسے ناریل کے پھل یا رس کے نام سے پکارا جاتا ہے۔ ناریل کا پانی، دودھ، گودا اور حاصل ہونے والا تیل سبھی کارآمد ہیں۔ اس پھل کا خول سخت ہوتا ہے۔ اس پر بورے رنگ کی بھوسی ہوتی ہے جو سجاوٹ، پودے لگانے اور مصنوعات کی
Read more
میں یہ مضمون اپنے ایک بچپن کے دوست کے والد کی زندگی کی کہانی سے شروع کر رہا ہوں۔ میرے دوست ارشد محمود کے والد چوہدری سلیم احمد 1950 میں میرپور آزاد کشمیر کے ایک مضافاتی گاؤں میں پیدا ہوئے۔ انہوں نے میاں محمد بخش کالج میرپور سے گریجویشن کرنے کے بعد واپڈا میں ملازمت اختیار کر لی جہاں وہ انسپکٹر آف ورکس تعینات ہو گئے۔ اگلی ایک دہائی کے دوران ان کے ہاں تین بیٹیاں اور ایک بیٹے نے
Read more
منھ کے اندر بہت سے کونے ہوتے ہیں جہاں بیکٹیریا چھپتے، بڑھتے اور سڑنے کا سبب بنتے ہیں، خاص طور پر دانتوں کے درمیان اور مسوڑھوں اور زبان کے آس پاس جو صفائی کے دوران پہنچ سے باہر ہوتا ہے۔
Read more
کیفین دنیا کے کچھ مقبول ترین مشروبات کا حصہ ہے اور یہ انسانوں کے لیے کافی پُر اثر ہے لیکن کیفین بہت زیادہ مقدار میں لے لی جائے تو کیا ہوتا ہے؟
Read more
اگر آپ کو لگتا ہے کہ ریڈ میٹ کے استعمال سے آپ کو نیند آنے لگتی ہے تو اس کی وجہ اس میں موجود چکنائی اور پروٹین کی وافر مقدار ہے۔
Read more
پیشاب دراصل جسم سے مختلف فاضل مادوں کو خارج کرنے کا ایک ذریعہ ہے جس میں پروٹین اور پٹھوں (یوریا اور کریٹینین کی شکل میں) اور سرخ خون کے خلیات کے ٹوٹنے سے پیدا ہونے والا نائٹروجن کا فضلہ شامل ہوتا ہے لیکن بہت سی چیزیں ایسی ہیں جو اس میں موجود نہیں ہونی چاہئیں اور ایک ڈاکٹر کے نزدیک سب سے ہم سوال یہ ہے کہ ’یہ کس رنگ کا ہے۔‘
Read more
نئی تحقیق سے پتا چلتا ہے کہ امریکہ میں لڑکیوں کو ان کا پہلا حیض اب جلد آنے لگا ہے۔ اس کی ایک وجہ ان کا زہریلی فضا میں سانس لینا ہے۔
Read more
اس مضمون میں ہم آپ کو پاکستان میں موسم گرما کے دوران استعمال ہونے والے کچھ ایسے مشروبات کے بارے میں بتا رہے ہیں جو نہ صرف قدرتی اجزا سے بنتے ہیں بلکہ صحت بخش ہونے کے ساتھ ساتھ گرمی سے راحت کا سبب بھی بنتے ہیں۔
Read more
پاکستان میں انسانی صحت پر سنجیدگی سے توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ کسی ملک کی ترقی کے لیے یہ ضروری ہے کہ پالیسی ساز صحت عامہ کی حفاظت اور بہتری کے لیے اپنا کردار ادا کریں۔ پاکستان میں صنعتی طور پر تیار شدہ ٹرانس فیٹی ایسڈز iTFAs ایک مضر صحت کیمیکل ہے جو کہ پاکستان میں زیادہ تر اشیاء خورد و نوش میں پایا جاتا ہے جبکہ سب سے زیادہ iTFAs صنعتی طور پر تیار شدہ گھی میں پایا جاتا
Read more
پھلوں کے پکنے کا عمل کیمیائی مادوں کے استعمال سے تیز ہوتا ہے اور اس ضمن میں کیلشیم کاربائیڈ سب سے زیادہ استعمال ہونے والا کیمیائی مادہ ہےلیکن اس کی وجہ سے چکر آنا، بار بار پیاس لگنا، کمزوری محسوس کرنا، نگلنے میں دشواری ہونا، قے کی شکایت ہو سکتی ہے اور یہ جِلد کی رنگت کو متاثر کر سکتے ہیں۔
Read more
گرمی کے کئی پھلوں کے ساتھ یہ روایات جڑی چلی آ رہی ہیں کہ ان کو ایک خاص وقت نہ کھایا تو ہیضہ یا ڈائیریا ہو سکتا ہے۔ ان توہمات میں حقیقت کتنی ہے اور سائنس اس بارے میں کیا کہتی ہے۔ ہم نے اسی گتھی کو سلجھانے کے لیے مختلف ماہرین صحت سے بات کی ہے۔
Read more
پھلوں کے بادشاہ آم کے بارے میں طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ اس کا حد سے زیادہ استعمال خطرناک ہوتا ہے لیکن اگر آپ اس کا استعمال اعتدال سے کریں تو آپ اس پھل کا مزہ بھی لی سکتے ہیں اور صحت مند زندگی کا بھی۔
Read more
نظام ہاضمہ میں الکوحل پیدا کرنے والی ایک نایاب کیفیت یا بیماری، اے بی ایس زندگی کو تبدیل کرسکتی ہے۔
Read more
دنیا کے اس خطے میں ان دنوں گرمی کی شدت نے لوگوں کی زندگی اجیرن کر رکھی ہے۔ اگرچہ گرمی سے بچنے کے لیے اے سی، کولر اور پنکھوں کا استعمال آئے دن بڑھتا جا رہا ہے لیکن بہت سے لوگ ان کے علاوہ کچھ روایتی تکنیکوں کا سہارا لیتے بھی نظر آتے ہیں تاہم سوال یہ ہے کہ طریقے کتنے مفید ہوتے ہیں؟
Read more
”مبارک ہیں وہ جو حلیم ہیں کیونکہ وہ زمین ورثے میں پائیں گے۔ مبارک ہیں وہ جو راست بازی کی بھوک اور پیاس رکھتے ہیں، کیونکہ وہ سیر ہوں گے۔ “ متی 5 : 5۔ 6 میرا روزانہ کا معمول تھا کہ یونیورسٹی سے فارغ ہونے کے بعد انکل شاہد کے گھر جاتا تھا۔ جیسے ہی دروازے میں لگی ہوئی کنڈی بجاتا، کسی بچے کی آواز آتی، ”سر آ گئے۔“ حالاں کہ دروازہ کھلا رہتا تھا مگر میں انتظار کرتا
Read more
برطانوی سائنسدان ایسی بریڈ تیار کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جو کھانے اور دکھنے میں عام سفیڈ ڈبل روٹی جیسی ہو مگر اس کی غذائی افادیت بالکل خالص آٹے کی روٹی جیسی ہو
Read more
جب بھی گردوں کا معمول کا کام تعطل کا شکار ہوتا ہے تو اس کی وجہ کوئی نہ کوئی بیماری ہوتی ہے اور ایسے میں ایک بڑا خطرہ یہ ہوتا ہے کہ یہ بیماری ابتدائی مراحل میں سامنے نہیں آتی بلکہ چند علامات تو مکمل طور پر ظاہر بھی نہیں ہوتیں۔
Read more
مشہور انڈین یوگا گرو بابا رام دیو کے دنیا بھر میں لاکھوں پیروکار ہیں تاہم ان کی ساکھ کو اس وقت دھچکا لگا ہے جب انڈیا کی سپریم کورٹ نے انھیں یہ جھوٹا دعویٰ کرنے پر معافی مانگنے کا حکم دیا ہے کہ ان کی کمپنی کی مصنوعات سنگین بیماریوں کا ’علاج‘ کر سکتی ہیں۔
Read more
نان، بن، کیک، بسکٹ وغیرہ کی تیاری میں میدہ شامل ہوتا ہے اور یہ اپنی سفید رنگت اور کرکرا ہونے کی وجہ سے ہماری روز مرہ غذا کا ایک اہم حصہ بن گیا ہے۔
Read more
مکھن میں سیچوریٹڈ یا سیر شدہ چکنائی زیادہ ہو سکتی ہے لیکن مارجرین ایک الٹرا پروسیسڈ غذا ہے۔ دونوں میں سے زیادہ صحت مند کیا ہے، یہ جاننا آسان نہیں ہے۔
Read more
کینڈیڈا البیکنز ایک قسم کی پھپھوندی ہے جو عام طور پر انسانی مائیکروبائیوٹا میں توازن میں رہتی ہے اور جسم میں صحت مند مائکروجینز کا حصہ ہے۔ لیکن اس جاندار کو ’موقع پرست‘ سمجھا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ جب حالات سازگار ہوں تو یہ انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
Read more
کل فیس بک پہ بنت حوا کے نام ایک بھاشن پڑھنے کو ملا جو کسی حکیم جالینوس نے ڈاکٹر کے نام سے لکھا تھا۔ ”مشت زنی (masturbation) کی وجہ سے لڑکیوں کے سیکس ہارمونز بہت زیادہ متاثر ہوتے ہیں جو کہ آج کل لڑکیوں میں بانجھ پن کی ایک بڑی وجہ ہے۔ شادی کے بعد ایسی لڑکیوں میں یا تو حمل نہیں ٹھہر پاتا یا بار بار حمل ضائع ہو جاتا ہے۔ ٹیسٹ سارے کلیئر ہوتے ہیں۔ بعد میں جب
Read more
اس رپورٹ میں ہم یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ ’انسولین رزیسٹینس‘ آخر ہے کیا، اس کی عمومی علامات کیا ہوتی ہیں اور کیا روزہ رکھ کر اس پر کسی حد تک قابو پایا جا سکتا ہے؟
Read more
ایک ماہ کے روزوں کے دوران خود کو بھوک اور پیاس سے بچائے رکھنے کے لیے آپ کو کس قسم کے کھانے کھانے کی ضرورت ہے؟
Read more
عموماً شہروں میں مختلف مقامات پر جو تعمیراتی کام نظر آتے ہیں وہ ترقی کے بھی ضامن ہیں لیکن تعمیراتی سرگرمیوں کے درمیان، جن اجزاء کو اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے وہ تعمیراتی دھول، گرد و غبار، سیمنٹ اور وہ چھوٹے چھوٹے ذرات ہیں جسے کنسٹرکشن ڈسٹ بھی کہا جاتا ہے انسانی صحت کے لیے وبال جان ہیں۔ امریکہ کی جارج واشنگٹن یونیورسٹی کے ملکن انسٹی ٹیوٹ آف پبلک ہیلتھ کے ماہرین کی جانب سے کی جانے والی
Read more
ذیابیطس ایک انتہائی سنگین میڈیکل ایشو بنتا جا رہا ہے اور اس کو کنٹرول میں لانا بہت زیادہ ضروری ہے۔ پاکستان میں اس وقت تقریباً سوا تین کروڑ کے قریب لوگ اس مرض میں مبتلا ہیں اور بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن نے 2045 تک یہ تعداد 6 کروڑ تک جانے کا اندیشہ ظاہر کیا ہے۔ ذیابیطس وہ میڈیکل کنڈیشن ہے جس میں آپ کا جسم روزانہ خوراک کی شکل میں کھائے جانے والی شوگر یا گلوکوز کو کیسے ہینڈل کرتا
Read more
پنجابی پاپ گلوکار سدھو موسے والا کی والدہ چرن کور اور والد بلکور سنگھ کے ہاں دوسرے بچے کی پیدائش ہوئی ہے۔ بچے کی پیدائش کا چرچا اس لیے کیا جا رہا ہے کیونکہ سدھو موسے والا کی والدہ چرن کور نے اس بچے کو آئی وی ایف تکنیک کے ذریعے جنم دیا ہے۔ مگر یہ تکنیک ہے کیا؟
Read more
ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ شوگر مانیٹر ان لوگوں کے لیے ضروری نہیں ہے جو ذیابیطس کا شکار نہیں ہیں۔ ایسا کرنے سے غذائیت کی کمی کا مسئلہ بن سکتا ہے۔
Read more
سات اکتوبر کو حماس کے اسرائیل پر حملے اور پھر اسرائیل کی جوابی بمباری کے وقت خان یونس میں مقیم ایمل کو بالکل معلوم نہیں تھا کہ کیا ہو رہا ہے۔ وہ بہت پریشان اور گھبرائی ہوئی تھیں اور وہ اپنے حمل کے آٹھویں مہینے میں تھیں۔ ان کا بہت زیادہ خون نکلنے لگا۔ انھیں ہسپتال جانا تھا لیکن وہ تنہا تھیں کیونکہ ان کے خاوند غزہ سے باہر مقبوضہ غرب اردن میں ملازمت کر رہے تھے۔
Read more
رمضان کے مہینے میں جہاز پر ایک مسافر، ہاتھ میں ٹھنڈی بوتل اٹھائے اے سی کا مزا لیتے ہوئے، ایسی بستی کے اوپر سے گزرا، جہاں پر ایسے لوگ بھی موجود تھے، جو تپتی دھوپ میں، اینٹ کے بھٹے پر آگ کے بالکل قریب، اپنے پیٹ کی آگ بجھانے میں مصروف تھے، مگر وہ روزے کی حالت میں تھے۔ چونکہ مسافروں کو رمضان میں روزوں کی رعایت تو ہوتی ہے مگر ان جھلس دینی والی آگ میں کام کرنے والوں
Read more
(ناول ”دا لاسٹ گفٹ“ ) لکھاری:۔ علی حسن اویس ”دی لاسٹ گفٹ“ عبدالرزاق گرناہ کا آٹھواں ناول ہے جو 2011 ء میں پہلی مرتبہ شائع ہوا۔ ناول کا تانا بانا افریقی پس منظر میں جلا وطنی اور احساس جرم کے گرد بنا گیا ہے۔ یہ ناول پانچ ابواب پر مشتمل ہے اور ہر باب جلاوطنی کی ایک داستان ہے۔ ناول کے مرکزی کردار عباس اور مریم ہیں جو کینوس میں میاں بیوی کے روپ میں ابھرتے ہیں۔ ناول کا آغاز
Read more
کیا روزہ رکھنا صحت کے لیے مفید ہے اور اگر آپ لگاتار 30 دن تک ایسا کرتے رہیں تو آپ کے جسم پر اس کے کیا اثرات مرتب ہو سکتے ہیں؟
Read more
شادی ہوئی، جنسی تعلق بنا، حمل اور پھر زچگی۔ بچہ سب کے سامنے!
جیسے چڑا لایا دال کا دانا، چڑیا لائی چاول کا دانہ، دونوں نے مل کر پکائی اور مزے مزے سے کھائی۔ کہانی ختم، پیسہ ہضم۔
کاش عورت مرد کی کہانی بھی اتنی آسان ہوتی۔ مرد لایا سپرم، عورت لائی انڈا، بچہ بنا۔
کاش بچہ اتنی آسانی سے بنتا۔
بچہ پیٹ میں بننے کی کہانی بہت پیچیدہ ہے۔ وہ بچہ جو ایک سپرم اور ایک انڈے سے بننا شروع ہوا ہے۔ اس کی ہڈیاں، گوشت، بال ناخن، آنکھیں، دل، معدہ، انتڑیاں، دماغ نو ماہ میں بنتا ہے اور جانتے ہیں کہاں بنتا ہے؟
Read more
ماہرین کی رائے میں پورے مہینے کے لیے رمضان کا شیڈول بنانے کی کوشش کریں اور اچھی نیند اور آرام حاصل کرنے کے لیے سونے سے پہلے موبائل یا لیپ ٹاپ اور دوسری سکرینز کا استعمال کم سے کم کریں۔
Read more
پانچواں بچہ تھا یہ۔ مریضہ کی شوگر بہت ہائی تھی۔ پہلے دواؤں سے کنٹرول کرنے کی کوشش کی لیکن پر انسولین پر جانا پڑا۔
خاتون کا سانس پھولا ہوا تھا۔ پاؤں سوج کر جوتوں سے باہر تھے۔ آنکھوں کے گرد حلقے تھے۔ جسم میں خون کی شدید کمی تھی۔
آپ پانچوں بچہ کیوں پیدا کر رہی ہیں؟ ہم نے پوچھا۔
جی بس۔ شوہر۔ وہ کہتے کہتے رک گئیں اور ہمارا دل چاہا۔ خیر کیا کہیں آپ جانتے ہی ہیں کہ کیا دل چاہا ہو گا۔
خیر مریضہ کے نو ماہ اس طرح گزرے کہ کبھی ہسپتال میں داخل، کبھی چھٹی۔ کبھی انسولین کی بڑھتی ہوئی ڈوز تو کبھی بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنے والی دوائیں۔
Read more
نادیہ آج کل کافی عرصے بعد ٹی وی سکرین پر ایک اہم کردار میں نظر آرہی ہیں۔ وہ ڈرامہ سیریل ’خوشبو میں بسے خط‘ میں ڈاکٹر عدیلہ کا کردار نبھا رہی ہیں۔ بی بی سی اردو سے خصوصی گفتگو میں نادیہ نے بتایا کہ عدیلہ سے انھوں نے بہت کچھ سیکھا۔
Read more
پونم سے میری پہلی ملاقات اسلام آباد میں مصوری کی ایک نمائش میں ہوئی تھی۔ نیشنل آرٹ گیلری میں سجائی گئی اس نمائش میں تجریدی آرٹ کے ذریعے لوک داستانوں کے رومانوی مناظر پر بہت باریک کام تھا۔ ایک کونے میں تجریدی فن کے ذریعے پریمیوں کے مختلف آسنوں کی تصویر کشی کی گئی تھی۔ یہ درجن بھر فن پارے پونم پریت کے تھے۔ مصورہ کی تخلیقی صلاحیت، رنگوں کی زبان اور بے باکی نے مجھے اس کی طرف پہلی دفعہ مائل کیا۔ علیک سلیک کے بعد میں نے اس کو کوہسار مارکیٹ میں کافی پینے کی دعوت دے ڈالی۔
دو چار ملاقاتوں میں پونم کی شخصیت کے مزید پہلو سامنے آئے۔ وہ قریب ستائیس اٹھائیس برس کی ہوگی۔ گندمی رنگ، دراز زلفیں، پانچ فٹ قد سے ذرا اوپر قد، صراحی دار گردن، مست و بیدار آنکھیں اور بھر پور نسوانی حسن کی حامل پونم خوبصورت سے زیادہ پر کشش تھی۔ اپنا لباس خود ڈیزائن کرتی تھی، اکثر کرتہ پائجامہ پہنتی مگر موسم اور موقع کے مطابق شلوار قمیض، پائجامہ یا جینز اور شرٹ بھی پہن لیتی تھی۔ دوپٹہ یا سکارف وغیرہ سے بے نیاز ہونے کے باوجود اس کا پہناوا سادگی، وقار اور جدت کا دلکش امتزاج ہوتا۔ وہ عموماً کول واٹر ’پرفیوم‘ استعمال کرتی جس کی دھیمی، ٹھنڈی اور تازہ خوشبو اس کے قریب رہنے کی ایک امنگ سی بیدار کر دیتی تھی۔ اس کا شمار ان خواتین میں کیا جاسکتا ہے، جو انسان کے اندر سے اس کے بہترین اوصاف باہر نکال لانے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔
Read more
ٹھونس ٹھونس کر پھولتے جا رہے ہیں، پھر کہتے ہیں ہمیں شوگر ہو گئی، ہمیں بلڈ پریشر ہو گیا، ہم سے چلا نہیں جاتا، ہم موٹے ہو گئے ہیں۔ اتنا تو جانور بھی نہیں کھاتا۔ پیٹ ہے کہ کچرا دان۔ یہی ہے صحت کے حوالے سے آج کا سب سے بڑا سوالیہ نشان۔ کھانے کی ہوس ہے کہ مٹتی نہیں ہے اپنی صحت کا خیال بالکل نہیں ہے۔ یہاں اگر کوئی اچھے پیسے کھرے کرنا چاہتا ہے تو وہ ہوٹل
Read more
برطانیہ میں لیڈز کی کراؤن کورٹ نے ایک خاتون کو جبری طور پر ذیابیطس کی دوا اور مہلک مواد کھلانے کے الزام میں ان کے شوہر، دیور، نند اور ساس سسر کو قید کی سزائیں سنائی گئی ہیں۔
Read more
ایک تجزیے کے مطابق دنیا بھر میں ہر پانچ میں سے ایک بالغ فرد کو کوئی طبی عارضہ نہ ہونے کے باوجود تھکے رہتے ہیں ۔ اس کی وجوہات کیا ہیں؟
Read more
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ روایتی کھانے کی اشیا کی جگہ کھائے جانے والے مزیدار متبادل کو ’الٹرا پروسیسڈ فوڈز‘ کہا جاتا ہے اور ان کا زیادہ استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔
Read more
ترک ادب میں مختصر کہانیوں کے بانی، عمر سیف الدین (Ömer Seyfettin) ایک معروف ادیب اور شاعر تھے۔ وہ پیشے کے اعتبار سے فوجی تھے اور سلطنت عثمانیہ کی پیادہ فوج کا حصہ تھے۔ اس کے ساتھ ساتھ وہ ویٹرنر ڈاکٹر، استاد اور ماہر لسانیات بھی تھے۔ لکھنا ان کا شوق تھا خاص طور پہ مختصر کہانیاں اور داستانیں لکھنے کے وہ ماہر ادیب تھے۔ ان کی مختصر کہانیاں بہت مشہور ہیں اور ترک زبان و ادب میں وہ داستان
Read more
پاکستان میں دوائی سے مرنا بہت ہے سستا ہو گیا ہے۔ مشکوک ادویات کی بے لگام خوردہ فروشی نے زندگی اور موت کے درمیان فاصلے کو کم کر لیا ہے، اس کے باوجود حکومت اس بات سے بالکل لاتعلق نظر آتی ہے۔ پچھلے ہفتے کی بات ہے ڈریپ نے تھائی لینڈ سے دواسازی کے اجزاء کی ایک کھیپ پکڑی، جس میں زیادہ درجے کی نجاست تھی جو لوگوں کے لئے جان لیوا ثابت ہوئی ہے۔ جس دوائی سے دل، گردے
Read more
بہت زیادہ میٹھے کا استعمال فوری طور پر جسم میں انسولین کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کا باعث بنتا ہے۔ اس سے بھوک بڑھ جاتی ہے اور یہ ایک چکر بن جاتا ہے۔ اس کے بعد کئی طرح کے مسائل جنم لیتے ہیں۔
Read more
ہم نے سندھ انسٹیٹیوٹ آف یورولوجی اینڈ ٹرانسپلانٹیشن میں شعبۂ پراسٹیٹ کے ٹیم لیڈر ایسوسی ایٹ پروفیسر عبدالخالق سے اس موضوع پر کچھ سوالات پوچھے۔ سوال: کیا سبب ہے کہ جوانی کا سورج نصف النہار پر ہوتا ہے کہ مردوں کو پیشاب کی تکلیفیں لاحق ہوجاتی ہیں؟ عبدالخالق: جنسی اور جسمانی طور پر بہت فعال اصحاب کی اکثریت جونہی اپنی زندگی کی پچاس بہاریں پوری کرتی ہے ان میں پیشاب کے معمولات میں کچھ نئی علامات نمودار ہوجاتی ہیں۔ انہیں
Read more
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ دن کے بہترین وقت پر ورزش کرنا ٹائپ 2 ذیابیطس اور موٹاپا جیسے میٹابولک امراض کے شکار افراد کے لیے زیادہ فائدہ مند ہوتا ہے جبکہ مردوں کو شام کے اوقات میں ورزش کرنے سے بلڈ پریشر اور جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
Read more
موروثی بیماری سکل سیل انیمیا کے علاج کے لئے نئی جینیاتی ٹیکنالوجی کو استعمال کر کے تیار کردہ دوا کی امریکہ اور برطانیہ میں فروخت کی اجازت بلاشبہ دنیائے طب کا وہ اہم ترین سنگ میل ہے جو 2023 ء میں عبور کر لیا گیا۔ سکل سیل بیماری ہماری حیات آکسیجن کی مسلسل سپلائی پر منحصر ہے۔ یہ آکسیجن اردگرد ہوا میں موجود ہوتی ہے اور سانس لینے سے پھیپھڑوں کے آخری حصے تک پہنچ جاتی ہے جہاں خون میں
Read more
’ہر صحت مند انسان کا جسم کچھ مقدار میں پروٹین پیشاب کے ذریعے خارج کرتا ہے، لیکن جب یہ پروٹین جسم سے غیر معمولی مقدار میں خارج ہوں تو یہ خطرناک ہوتا ہے اور یہ رساو پروٹینوریا کے نام سے جانا جاتا ہے۔‘
’پروٹینوریا کی پیداوار کی سب سے عام وجہ ذیابیطس ہے۔
برازیلی لیجنڈ پیلے شاید دنیا کے سب سے عظیم فٹبالر تھے۔ مگر اس کے باوجود وہ ویاگرا کے ’پوسٹر بوائے‘ یعنی سفیر بنے۔ پوپ کی جانب سے بھی ویاگرا کی حمایت کا اعلان کیا گیا تھا۔ تاہم اگر جنوبی ویلز کا ایک صنعتی قصبہ نہ ہوتا تو کسی کو ویاگرا کی خبر نہ ہو پاتی۔
Read more
ایلولوز اپنے ذائقے میں تقریباً 70 فیصد تک شکر کی طرح میٹھا ہوتا ہے لیکن یہ بہت کم کیلوریز کا حامل ہوتا ہے اور اس کے بلڈ شوگر کی سطح پر نہ ہونے کے برابر اثرات ہوتے ہیں۔ اس کے اثرات کو گلائیسیمک انڈیکس سے ناپا جاتا ہے۔
ایلولوز قدرتی طور پر بہت کم مقدار میں پایا جاتا ہے مثال کے طور پر انجیر اور کشمش میں اس کی موجودگی پائی جاتی ہے۔
چائے کے بہت سے طبی فوائد ہیں۔ یہ ایک پرسکون کرنے والا مشروب ہے جو ہماری توجہ اور فوکس کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، دل کا دوست ہے، آنتوں کے لیے اچھا ہے اور بلڈ شوگر کو منظّم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
Read more
بی بی سی پینوراما کے ایک خفیہ رپورٹر نے پریسٹوک کیئر ہوم میں کیئر اسسٹنٹ کے طور پر ملازمت حاصل کی۔ یہاں کام کرنے والے ملازمین نے بتایا کہ اُن کے معاہدوں نے انھیں ملک چھوڑنے سے روک دیا ہے۔
Read more
جب آپ دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو آپ عام طور پر صرف اپنے دانتوں کی دیکھ بھال کے بارے میں سوچتے ہیں جبکہ اپنے باقی منھ کو فراموش کر دیتے ہیں۔ لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ قیمتی معلومات سے محروم ہو سکتے ہیں: آپ کے منھ کی صحت آپ کے باقی جسم میں کیا ہو رہا ہے، اس تک ایک آسان رسائی اور انتہائی درست اشارہ ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، جب آپ
Read more
کاجو کے درخت گرم آب و ہوا میں اگتے ہیں، جیسے انڈیا اور ویتنام، جن کا شمار دُنیا میں سب سے زیادہ کاجو پیدا کرنے والے مُمالک کی صف میں ہوتا ہے۔
Read more
پاکستان سے بہت امید افزا خبر ملی 57 سالہ محترمہ رفعت زرتاج صاحبہ نے فالج کا شکار ہو کر موت کو گلے لگاتے لگاتے اپنے گردے اور جگر عطیہ کر کے تین لاعلاج مریضوں کی زندگی میں روشنی کی کرن جگمگا دی۔ یکایک 1997 ء کی ایک رات یاد آ گئی ان دنوں ہم بحیثیت جونیئر انیستھیٹسٹ سندھ انسٹیٹیوٹ آف یورولوجی اینڈ ٹرانسپلانٹیشن سے وابستہ تھے۔ اس رات ان تین گردوں کی پیوند کاری کے عمل میں شریک ہوئے جنہیں
Read more
اسرائیل میں ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ غزہ میں زمینی حملے میں حصہ لینے والے اُن کے کُچھ فوجیوں کو ’شیگیلا‘ نامی ایک ایسی بیماری متاثر کر رہی ہے کہ جو انسانی جسم کے ایک انتہائی اہم جُز ’معدے‘ کو متاثر کرتی ہے۔خیال کیا جاتا ہے کہ یہ بیماری غزہ کے جنگ زدہ علاقے میں حفظان صحت کی خراب صورتحال اور غیر محفوظ خوراک کے نتیجے میں پھیل رہی ہے۔
Read more
کسی سیاسی یا غیر سیاسی شخصیت کی ناقص کارکردگی پر قلم اٹھایا جائے تو ہر طرف سے دادو تحسین کے ڈوگرے برسائے جاتے ہیں لیکن اگر اس کی کارکردگی کو سراہا جائے تو پھر ”خوشامد اور مدح سرائی“ کے طعنے سننا پڑتے ہیں میں بہت کم لوگوں کی کارکردگی کا معترف ہوتا ہوں لہذا اس کا اعتراف کرنے میں بھی خاصی ”کنجوسی“ سے کام لیتا ہوں تاکہ خواہ مخواہ کی تنقید سے اپنے آپ کو بچائے رکھوں لیکن میں راولپنڈی
Read more
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ بظاہر نارمل نظر آنے والے حمل کے دوران بھی ایسے درجنوں مسائل ہیں جو حاملہ خواتین کے لیے یہ نو ماہ مشکل اور خطرناک بنا دیتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ حمل ایک بیماری نہیں لیکن اس سے جڑے مسائل کی وجہ سے خواتین کے لیے خصوصی توجہ اور دیکھ بھال کی ضرورت کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔
Read more
مشرقی افریقہ کے صحرا میں زیرِ زمین سرنگوں میں اپنی کالونیاں تعمیر کرنے والے گنجے چھچھوندر اپنی منفرد خصوصیات کی وجہ سے طویل زندگی اور کینسر کے خلاف مدافعت کے راز کی نئی راہ دکھا سکتے ہیں۔
Read more
چار سال قبل چین سے شروع ہونے والے کورونا وبا کے کیسز آہستہ آہستہ پوری دنیا میں پھیل گئے اور لاکھوں لوگ اس مہلک بیماری کا شکار ہو گئے تھے۔ اب چین کے شمالی علاقے میں بچوں میں نمونیا کی خبریں تشویش کا باعث بن گئی ہیں۔
Read more
یہ دنیا امید پر قائم ہے۔ سرسید احمد خان نے اسی حوالے سے اپنا مشہور مضمون امید کی خوشی لکھا تھا جو بعد میں ضرب المثل کی حیثیت اختیار کر گیا۔ لیکن سر سید کی روح سے معذرت کے ساتھ، بعض اوقات محاورے ہزاروں سالوں تک سچے رہتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات انہیں تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ سو ڈیڑھ سو سال پہلے امید کی خوشی انسان کو سہارا دیتی تھی لیکن آج کے دور میں ایسا نہیں ہے۔
Read more
برطانیہ کی فارمیسیوں میں جب اس دوا کے حصول کے لیے جدوجہد جاری تھی تو دوسری ہی جانب سیمگلوٹائیڈ پر مشتمل ’ڈائیٹ کٹس‘ فروخت کرنے والی ایک آن لائن مارکیٹ پنپنے لگی۔
Read more
اس کا شمار میری اچھی دوستوں میں ہوتا ہے۔ اس کو مولا نے بہت سی خوبیوں سے نوازا ہے۔ گھرداری ہو یا علمی، عملی میدان۔ وہ ہر ایک میں سبقت لے جاتی ہے۔ اس کے باوجود دل کی صاف، بناوٹ سے دور، عاجز مزاج اور ہمدرد۔ سادہ کھاتی اور پہنتی ہے۔ امارت کی جھلک اور نمودو نمائش سے پرہیز کرتی ہے۔ چاق و چوبند۔ لیکن پچھلے چار ماہ سے غیر متوقع طور پر اسے ذیابیطس یعنی شوگر کا مرض لاحق
Read more
سبرت رائے کے عروج و زوال کی کہانی کسی فلمی کہانی کی طرح ہے کہ انڈیا کی مبینہ پسماندہ ترین ریاست بہار کی ایک چھوٹی سے جگہ سے انھوں کتنی اونچی چھلانگ لگائی اور ایک زمانے تک انڈیا کی کاروباری دنیا پر حکمرانی کی۔
Read more
ایک اندازے کے مطابق دنیا میں اس وقت 53 کروڑ سے زیادہ بالغ افراد ذیابیطس کا شکار ہیں۔ ذیابیطس کے عالمی دن کے موقع پر جانیے کہ یہ مرض ہے کیا اور اس سے کیسے بچا جا سکتا ہے۔
Read more